no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年06月25日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物バナナ1本　コーヒー１杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン１個　サンドイッチ１個　
コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】大宮ホテルメッシュ 和洋中コース料理

【夜食】

【今日の感想】 豊島ハイツグループクリニック歯科医院検診。切花の準備をした。ホテルメッセ大宮にて三宅宏美・三宅義行ブラジルオリンピックの壮行会。＠12,000.-花束を3束渡した。

【記録グラフ】
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
22時
和洋セ中懐石料理（1人前） --- kcal
  1591 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE