居敬窮理（きょけいきゅうり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月29日（水）

居敬窮理（きょけいきゅうり）
< 玉葉金枝（ぎょくよ... 　｜　挙国一致（きょこく... >
「日常の振る舞いをつつしみ、物事の道理をきわめて正確な知識を得ること。朱子学における修養の目標で、「居敬」はつつしみ深い態度で身を保つこと、「窮理」は物事の道理をきわめて正しい知識を身につける意」

吉祥寺のマルイのMUJICAFEにて夫婦でランチ。選べるデリ3品セット+ブレンドコーヒー、本和香糖のチーズケーキをシェア（おいしかった～）。
息子が今バイトから帰ってきた、２時からずーっと忙しかったとのこと。青春してるなあ～！！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
76回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
89分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
97.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
19回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6221歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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