虚実皮膜（きょじつひまく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

虚実皮膜（きょじつひまく）
< 挙止進退（きょしし... 　｜　虚心坦懐（きょしん... >
「芸術は事実と虚構との微妙な境界に成立するということ」
図書館借りてた本覚え「23区格差」140ページまで、次は品川区から。
テニス！ 一週あいただけでスウィングに違和感。
明日もテニスだ！
午後昼寝して充電してから奥さんとアウトレットへ。今まで持っていなかったスマートカジュアル系の服を見に行く。
今日は下見程度だったがいいシャツがあったので購入。
クア・アイナでチョーでっかいスパイシーモッツアレラハンバーガーにかぶりつく。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
6分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
10km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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