虚実皮膜（きょじつひまく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

虚実皮膜（きょじつひまく）
< 挙止進退（きょしし... 　｜　虚心坦懐（きょしん... >
「芸術は事実と虚構との微妙な境界に成立するということ」
図書館借りてた本覚え「23区格差」140ページまで、次は品川区から。
テニス！ 一週あいただけでスウィングに違和感。
明日もテニスだ！
午後昼寝して充電してから奥さんとアウトレットへ。今まで持っていなかったスマートカジュアル系の服を見に行く。
今日は下見程度だったがいいシャツがあったので購入。
クア・アイナでチョーでっかいスパイシーモッツアレラハンバーガーにかぶりつく。

【記録グラフ】
肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
6分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
走行距離
10km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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