虚心坦懐（きょしんたんかい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月03日（日）

虚心坦懐（きょしんたんかい）
< 虚実皮膜（きょじつ... 　｜　挙足軽重（きょそく... >
「心にわだかまりがなく、気持ちが素直でさっぱりしていること」
類：虚心平意（きょしんへいい）・虚心平気(きょしんへいき)・明鏡止水（めいきょうしすい）・光風霽月（こうふうせいげつ）
対：意馬心猿（いばしんえん）・玩物喪志 (がんぶつそうし) ・疑心暗鬼（ぎしんあんき）・焦心苦慮（しょうしんくりょ）

■テニス
9時半からのテニスだというのにこんなに暑いの！って感じでもうバテバテ。
お昼食べて扇風機を出して組み立てる。
夕方、満洲の餃子を焼いて食べる。なぜか餃子を焼く係になっている。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
21分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
4分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
62回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
36℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2016/07/03 09:16 
虚心坦懐…
そうありたいが…
疑心暗鬼の毎日ですわ…（＾＾；
 komokomo 2016/07/03 13:56 
みたおさん、お久しぶりです。
最近、このお酒にはまってます。
http://www.suntory.co.jp/rtd/196/strong.html
炭水化物もほぼなし、アルコール度数も高く、350ml一缶でほろ酔いです。
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