虚堂懸鏡（きょどうけんきょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月07日（木）

虚堂懸鏡（きょどうけんきょう）
< 玉昆金友（ぎょっこ... 　｜　漁夫之利（ぎょふの... >
「心をむなしくして公平・無心にものを見ることのたとえ。なにもない部屋に鏡をかける意」
類：虚心平意（きょしんへいい）・虚心坦懐（きょしんたんかい）・公平無私（こうへいむし）
同僚とバーミヤン山梨豊富店にてトンテキもやし。
甲府で泊まり、石和温泉駅の庄屋で同僚と食事して別れる。
明日は久しぶりに朝走ろうと思う。
ゆっくりと慎重に、、、

【記録グラフ】
世界遺産勉強
17分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
5分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
63回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
85.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2520m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2736歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
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