悲運。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月12日（火）

悲運。
< 自動車保険。 　｜　雨。 >
今日は朝からついていない。
職場の駐車場が草刈りと除草剤散布のおかげで駐車できず。
時間ギリギリにもかかわらず、遠い公園の無料駐車場に駐車。
そして密封性抜群と定評のある、マグボトルに入っているアイスコーヒー。
今まで何度も使用してきて信頼度１００％だったのに、今日に限ってボトルの蓋が緩んでおり、
車から出た時にはボトルには半分しか残っておらず。。。
残念なのと、バッグの中もコーヒーでジャバジャバ。
財布もコーヒー漬け。
忙しい最中にとりあえず、バケツに食器用洗剤と一緒に財布とバッグをつけておき、
休憩時間に洗濯をし、裏口の見えにくいところに干しておく。
不幸中の幸い、梅雨の中にも今日は晴天で風もあったため、夕方には綺麗に乾いておりました。
後はトートバッグだったのも、救いだったかも。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
  1219 kcal
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