no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月18日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
70杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2695kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ムラタパン メロンパン（0.7人前） 147 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
12時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
15時
赤城乳業 氷菓（0.3人前） 38.4 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
17時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
雪印乳業 さけるちーず（1人前） 99 kcal
  2695 kcal
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