吟風弄月（ぎんぷうろうげつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月10日（水）

吟風弄月（ぎんぷうろうげつ）
< 銀盃羽化（ぎんぱい... 　｜　空空寂寂（くうくう... >
「詩人が自然の景色を題材に即興詩を作ること」
盆休み前最終日！
今日は桶川市に行って帰社後納会。
お客さんに天ざるをご馳走になる(大村屋支店、その後ミニストップでバニラソフトクリーム)。
納会社内の部最後まで久しぶりに残り片づけして帰る。
盆明けにまた皆元気で会いたいもんだ！！

【記録グラフ】
世界遺産勉強
21分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
75分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
76回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
125km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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