吟風弄月（ぎんぷうろうげつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月10日（水）

吟風弄月（ぎんぷうろうげつ）
< 銀盃羽化（ぎんぱい... 　｜　空空寂寂（くうくう... >
「詩人が自然の景色を題材に即興詩を作ること」
盆休み前最終日！
今日は桶川市に行って帰社後納会。
お客さんに天ざるをご馳走になる(大村屋支店、その後ミニストップでバニラソフトクリーム)。
納会社内の部最後まで久しぶりに残り片づけして帰る。
盆明けにまた皆元気で会いたいもんだ！！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
76回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
21分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
75分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
125km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
5471歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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