夏季休暇。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月12日（金）

夏季休暇。
< 反省。 　｜　ドライブ。 >
明日から４日間の夏季休暇、始まる。
とりあえずは、花火大会とBBQ。
あとは近場で雑務をこなして、あっという間に終わる予定。
気をつけることは、できるだけ体重を増やさないこと。
出来るかな。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml（1人前） 56.7 kcal
  1392 kcal
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