夏季休暇。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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16年08月12日(金)
夏季休暇。
< 反省。
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ドライブ。 >
明日から4日間の夏季休暇、始まる。
とりあえずは、花火大会とBBQ。
あとは近場で雑務をこなして、あっという間に終わる予定。
気をつけることは、できるだけ体重を増やさないこと。
出来るかな。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
63kg
夜の体重
63kg
睡眠時間
8時間
食事の記録
1392kcal
体重
63kg
【食事の記録】
7時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
野菜サンド
(1人前)
374
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
19時
ご飯 大
(1人前)
420
kcal
白菜(キムチ)
(1人前)
18.4
kcal
サブウェイ アボカド
(1人前)
63
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
めかぶ
(1人前)
5.5
kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め
(1人前)
341
kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml
(1人前)
56.7
kcal
1392
kcal
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