暑さ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月19日（金）

暑さ。
< 結果。 　｜　ケーキ。 >
ここ最近、毎晩暑さとの戦い。
日中は職場のクーラーで冷やされ、通勤は車中のエアコンで冷やされ。
自宅では大抵、窓を開ける程度。
暑ければ、かろうじて扇風機。
それでも辛いときだけ、エアコンを入れる。
残念なことに、我が家ではリビングにしかエアコンがない。
それもあって、熱帯夜と戦っている。
それでも窓を開ければ、今夜は月がとっても綺麗だな。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マフィン（1人前） 193 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  1234 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/08/19 21:32 
氷枕で寝ると心地いいですよー
pippo7 2016/08/20 20:38 
なるほどー。
エコで良いですな。
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