ダンスエクササイズ【Mäĸ✪さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日（土）

ダンスエクササイズ
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【今日やった運動と時間】
☆骨盤枕エクササイズ（朝夜）：5分×2回
☆みんなの体操＆ラジオ体操第一：10分
☆ストレッチ：5分
☆筋トレ（Sworkitコアの強さ）：10分
☆ヨガ（太陽礼拝）：12分
☆カーディオ（軽いウォームアップ）：10分
☆ダンスエクササイズ（YU-SUKE）：20分

【新たな発見】
テンプレだと【今日やった運動】と【運動した時間】が別項目って
これ2度手間だよねｗ今さらだけど・・・
なのでまとめることにした。

【今日の感想】
コアリズム飽きたし、zumbaついていけないし、もっと簡単なダンスエクササイズを見つけた。
昔流行ったトランスに合わせてノリノリ♪けっこうキツイけどｗ
単純な動きだから覚えやすくてしばらくこれでいいかも。

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