睡魔。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月23日（火）

睡魔。
< 台風。 　｜　忘れてた。 >
今日は職場の「集団的個別指導」の日。
日本語って、時々複雑で意味不明って思うけれども。
集団と個別という対照的な言葉の組み合わせ。
休憩もなしに、とにかく２時間みっちりとご指導頂き、お陰様で睡魔との戦い。
終わった後は約１時間半の自宅までのドライブ。
これまた、睡魔との戦い。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
セブンイレブン おにぎり　筋子（1人前） 172 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  604 kcal
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