苦肉之計（くにくのはかりごと）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月24日（水）

苦肉之計（くにくのはかりごと）
< 愚者一得(ぐしゃの... 　｜　九年面壁（くねんめ... >
「苦しまぎれの手段や方法のこと。敵をあざむくために、味方からわざと自分の肉体に苦痛を受けたのち敵陣に逃げて、敵の情勢をさぐろうとする計画の意」
類：苦肉之策（くにくのさく）・窮余一策（きゅうよのいっさく）
北上尾駅近くの高倉町珈琲にて生姜たっぷりチキンサンド、ブレンドコーヒーをご馳走になる。
JR西国分寺駅構内2番ホームのQBにて散髪。
2014/3過去問5回目93点、正答率91.7%。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
85回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
67分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
84分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2986歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
191.9km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング距離
2020m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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