九年面壁（くねんめんぺき）・面壁九年（めんぺきくねん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月25日（木）

九年面壁（くねんめんぺき）・面壁九年（めんぺきくねん）
< 苦肉之計（くにくの... 　｜　狗馬之心（くばのこ... >
「長年わきめもふらず勉学すること。また、長いあいだ人知れずある事に専念して苦しみ続けること」
故事：達磨大師が中国の嵩山少林寺で九年間、壁に向かって座禅を組み続け、ついに悟りを開いた故事から。

松戸の上本郷駅近くへ作業支援。
作業中、セブンイレブンのカフェオレとサンドイッチを差し入れ。
作業後松戸駅近くの「兎に角」https://www.tonikaku.co.jp/にてつけ麺、行列ができるラーメン屋さんのようだ。
２時頃だったが少し並んでいた。
2014/7過去問4回目96点、正答率95%。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
72回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
15分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
82分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
82.4km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
3318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2870m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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