愚問愚答(ぐもんぐとう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

愚問愚答(ぐもんぐとう)
< 九品蓮台(くほんれ... 　｜　群疑満腹（ぐんぎま... >
「実りのないつまらない問答のこと。的外れのつまらない質問とばかげた回答のこと」
対：愚問賢答（ぐもんけんとう）

雨の月曜日、いつものカフェにて朝活。
夏休みで渋滞予想して朝ご飯食べず出発。
おかげで早く着いてゆっくり朝ご飯。
2014/3過去問6回目99点、正答率98.3%。
The Manhattan FISH MARKET にてFish n' Chips Dory Lite(サラダ&ライス)＋Fizzes(ジンジャーエール)ワンコインランチ。
2014/7過去問5回目96点、正答率96.7%。
張り切って金沢区まで行って戸越銀座、練馬豊玉に寄り帰宅。
運転しててとても眠たい一日だった！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
80回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
58分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
75分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		朝活
28分
朝活（分） のグラフ
走行距離
225km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
78.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
2560m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
Eli！ 2016/08/29 23:51 
私も今日は運転中眠くて・・・。
こんな日の運転はいつも以上に気を引き締めないといけませんね。
 komokomo 2016/08/30 10:57 
Eli!さんこんにちは！
糖質制限始めて1年半になりますが(と言ってもプチ糖質制限ですが)、お昼にお米を食べたのが眠気の原因かなぁと思ってます。
最近少し多めに糖質を摂取してるのと食べ過ぎ、ジョギングをサボってるので僕もまた気を引き締めたいと思います！
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