君子三楽（くんしのさんらく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月06日（火）

君子三楽（くんしのさんらく）
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「君子の三つの楽しみ。父母が健在で兄弟に事故がないこと、心や行いが正しく人や天に恥じることがないこと、天下の英才（すぐれた才能の人）を得てこれを教育すること」
朝一マックにて朝活！ 2015/9過去問9回目満点(^O^)
コメダ珈琲店下丸子店にてミックストーストサンド、アイスオーレ。
2015/12過去問8回目98点、正答率96.7%。
最後の仕上げとして過去問題集2014年度版を買ってやってみる。
2013年7月過去問1回目72点、正答率76.7%。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
62回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
101分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
77分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		朝活
16分
朝活（分） のグラフ
走行距離
132.2km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
3228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
2130m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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