no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年09月06日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・オレンジ・バナナ・キーウイ）
【昼ごはん】
モズクスープ(お餅)・きな粉餅
【間食】

【晩ごはん】
鶏むね肉＆ジャガイモのミートソース炒め・冷ややっこ・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　8：00　晴
昨晩は、寝付けなかったので、寝酒を飲んで即寝する
朝まで熟睡し昨晩の寝不足解消
此処の所写真もほとんど撮っていない。頸椎の痛みも解消してきたのでボチボチ・・・
午前中釜の淵まで散歩。
午後から立川ビックへα7のボディーを買いに行く。在庫ありで即購入＾＾
14664歩9.2㌔歩く
体重71.15㎏　BMI23.0体脂肪22.9筋肉量52.08㎏　骨量2.9㎏　内臓脂肪15.0レベル　基礎代謝量1492体内年齢59歳

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.08kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE