今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月10日（土）

今日の記録
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今日は新車納車日ヾ(*´∀｀*)ﾉ
契約したのが5月連休明けだったので約4カ月待ちでした(;^ω^)
シエンタハイブリッド・・・かなり人気があるようです！
仕事にプライベートにこれからお世話になります。丁寧に乗っていきたいです！

ウォーキングはカミさんと近所の桜並木をそして午後からはバドミントンの練習にさんかしました(^_-)-☆

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2151 kcal
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