軽く運動【Mäĸ✪さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月16日（金）

軽く運動
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【今日やった運動】
☆ラジオ体操第1＆第2
☆腰痛ストレッチ
☆ハイインパクト10分
☆ツイスターボード5分
☆ウォーキング20分

【今日の感想】
カレー屋さんでランチしちゃった。
帰りに公園寄ったけど、お腹パンパンで動けないw

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