Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年09月17日（土）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・バナナ・巨峰・オレンジ）
【昼ごはん】
カレーパン・調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
お刺身(ホタテ・マグロ・赤貝)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 うす曇り
昨晩は、導入剤と深寝サプリを飲んで就寝 即眠り朝まで熟睡
8時前には、加奈一家が来て、クレちゃんの出棺準備
8時半過ぎには家を出た。
クレちゃんが今でもスリスリしてくるような気がしてならない
クレちゃんの写真をＡ-4サイズに伸ばしてリビングに飾る
午前中タムロンマクロ90㎜ｆ2.8をα7につけて釜の淵周辺を散歩
彼岸花がきれいに咲いている
汗でびっしょりなったので、ついでに芝刈りもやってしまう
午後から史ちゃんとベーシアへ買い物に出る
11231歩7.0㌔歩く
体重70.45㎏ BMI22.7体脂肪22.8筋肉量51.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1476体内年齢59歳
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