今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年09月24日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　日曜日は畑仕事(^... >
久し振りに雨が止んだ午前中カミさんとウォーキングに出かけた。
そして今日は久し振りにバドミントンの練習に参加・・・しかし2週間ぶりという事もあってか
体が重く中々動けない・・・そして汗だくとなってしまった・・・
夕方からの練習も最初は参加するつもりだったが，休みました✋（　˙－˙　）ﾊﾊｯ

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
  1859 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE