今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月27日（火）

今日の記録
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
21時
吉野家 牛カルビ定食特盛（1人前） 1209 kcal
  2283 kcal
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