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16年09月27日（火）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・オレンジ・バナナ）
【昼ごはん】
稲荷寿司・ミニアンパン・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
すき焼き風卵煮・きゅうりとわかめの酢の物・モロキュウ・漬物類・味噌汁・焼きミニおにぎり
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 晴
昨晩も導入剤を半錠飲んで就寝。
胃の不調が治ってきた＾＾薬が効いてきたみたいだ。もう少し飲んでみることにする。
カメラ散歩出掛けたものの、西の空が黒い雲急きょやめてカメラを持たずに散歩に出る
久しぶりに河辺駅まで、西友に胃薬を買って帰ってくる。
午後はα7にシグマ50㎜ｆ1.4を付けて日向和田へ彼岸花が真っ盛り＾＾梅郷をまわり和田橋経由で帰宅
50mmｆ1.4のフルサイズ＾＾良い発色・ボケがきれいだ
今日は午前午後でかなり歩きかつ大汗をかいた
22509歩18.1㌔歩く
体重70.20㎏ BMI22.7 体脂肪22.3 筋肉量51.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1480 体内年齢58歳
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| 【記録グラフ】 |
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