Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
9月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年09月27日（火）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・オレンジ・バナナ）
【昼ごはん】
稲荷寿司・ミニアンパン・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
すき焼き風卵煮・きゅうりとわかめの酢の物・モロキュウ・漬物類・味噌汁・焼きミニおにぎり
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 晴
昨晩も導入剤を半錠飲んで就寝。
胃の不調が治ってきた＾＾薬が効いてきたみたいだ。もう少し飲んでみることにする。
カメラ散歩出掛けたものの、西の空が黒い雲急きょやめてカメラを持たずに散歩に出る
久しぶりに河辺駅まで、西友に胃薬を買って帰ってくる。
午後はα7にシグマ50㎜ｆ1.4を付けて日向和田へ彼岸花が真っ盛り＾＾梅郷をまわり和田橋経由で帰宅
50mmｆ1.4のフルサイズ＾＾良い発色・ボケがきれいだ
今日は午前午後でかなり歩きかつ大汗をかいた
22509歩18.1㌔歩く
体重70.20㎏ BMI22.7 体脂肪22.3 筋肉量51.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1480 体内年齢58歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記