Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年10月02日（日）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・オレンジ・キーウイ・リンゴ）
【昼ごはん】
エビピラフ・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
パンプキンスープ・さんまの竜田揚げ(千切りキャベツ)・鶏の軟骨揚げ・ナン
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで即寝する 朝まで熟睡＾＾
久しぶりの青空、太陽がまぶしい
午後から新町の猫里親ボランティアセンターを訪ねる40匹位が保護されていた
成猫や子猫が保護されていて、ペットが社会問題にまでされている実態だ
毎日どこかで捨てられ、虐待にあっていると思うと心が痛む
4000歩2.5㌔歩く
体重69.15㎏ BMI22.6 体脂肪22.2 筋肉量51.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1481 体内年齢58歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記