軽薄短小（けいはくたんしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月07日（金）

軽薄短小（けいはくたんしょう）
< 桂殿蘭宮（けいでん... 　｜　鶏皮鶴髪 (けいひ... >
「うすっぺらで中身のないさま。軽薄と短小は相対の語。人の性格、構造物などにいう」
対：重厚長大（じゅうこうちょうだい）

ドトール池袋グリーン大通り店にてミラノセット(ごろっとアボカドとぷりっとエビ)、アイスカフェラテS。
結局夕方まで社内、飯田橋に寄ってそのまま皇居へランニング！
今日は涼しくて走ってて気持ち良かった。練習は裏切らない、徐々に走れる身体になってきた！！
【記録グラフ】
肩回し
47回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
29分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.01分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		英検勉強
2分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
◆消費カロリー
355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
62.7km
走行距離（km） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
5.23km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
36.7分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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