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16年10月09日（日）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・キーウイ・リンゴ・バナナ）
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
【晩ごはん】
チキンのチーズ焼き(千切りキャベツ・トマト)・豚汁・ロールパン
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：45 雨
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝する。熟睡して7時に間を覚ますがうたた寝して8時近くになってしまう
午前中天気が悪く散歩に出なかったが昼前あたりから若干よくなってきた
2時過ぎあたりに加奈一家が遊びに来る。相変わらず元気だ＾＾
4時ごろから散歩に出る 釜の淵・青梅駅を通り帰宅
オークションでパナソニックのＤＭＣ-Ｇ7を入札＾＾マイクロフォーサーズ用のマウントがあるので買ってしまう。
毎年恒例の写真展が模様されているので立ち寄る。今年は出品数が少ないように思えた
7650歩6.4㌔歩く
体重69.15㎏ BMI22.4 体脂肪23.3 筋肉量50.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1443 体内年齢60歳
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| 【記録グラフ】 |
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