経文緯武（けいぶんいぶ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月10日（月）

経文緯武（けいぶんいぶ）
< 繋風捕影（けいふう... 　｜　刑鞭蒲朽（けいべん... >
「文武の両道を兼ね備えていること」
類：允文允武（いんぶんいんぶ）・左文右武（さぶんゆうぶ） · 文事武備（ぶんじぶび）・文武両道（ぶんぶりょうどう）
本日は午後からテニスのイベントで結局７時までお酒飲んだりテニスしたり、楽しい一日だった。
それにしてもなかなかうまくならないなあ、、、
この三連休は録りだめしてあった『ダーティー・ハリーシリーズ１～３』を見たり、昔百均で買った１００ピースほどのジグソーパズルで家族で勝負したりと本当にまったりした休みだった。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
73回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1251歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
300分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
840m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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