月。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月15日（土）

月。
< 休暇。 　｜　さつまいも。 >
今夜の月は、とっても綺麗。
車を運転しているとちょうど正面にほぼ満月の月が輝いていて、
まるで導かれるように進んでゆく。
周りの雲も見え隠れして、とても幻想的な夜。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カトキチ エビフライ（2人前） 112 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
塩麹鍋（1人前） --- kcal
  1415 kcal
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