Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年10月17日（月）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・リンゴ・オレンジ・バナナ）
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
【晩ごはん】
白菜のうま煮・ポテト包み鮭フライ(千切りキャベツ)・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 8：30 雨
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝、8：30まで寝てしまい朝寝坊＾＾
うすでのダウンと毛布が丁度良い暖かさで気持ちが良い
朝から本降りで散歩に出られない。クレちゃんは初めての大便もして元気いっぱいだ。
午前中家にいてポテトサラダを作る。花豆も昨夜から水につけてふやかしている今日煮れるかな
クレが昨日より慣れてきてリビングを駆け回ってきた。爪が伸びてきていたので二人でカット
何とかあまり抵抗せずにカット成功
4000歩2.5㌔歩く
体重70.25㎏ BMI22.7 体脂肪22.8 筋肉量51.40㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1471 体内年齢59歳
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