no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
13時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
19時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
  1640 kcal
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