no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月22日（土）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・キウイフルーツ・バナナ・柿）
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
貝4種・マグロ刺し身・温野菜(キャベツ)・小松菜の胡麻和え・納豆・茶碗蒸し・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　曇
昨晩は導入剤半錠飲んで就寝。この薬のほうがあっているようだ。
胃の調子も悪く胃薬を2錠のみキャベジンはやめる。
クレちゃんの尿が血が混ざっているみたいで、今日譲渡するか決める日なので決定に迷う
協会の人が来てくれて病院に行ってくれる。大病でなければ良いのだが・・・
ちいちゃんも午後遊びに来る予定だったがクレが病院なので後日にする。
昼前に協会の人がクレちゃんを連れて戻ってくる。やはり膀胱炎との事注射をして7日分の薬をもらう
クレはけろっとして駆け回っている＾＾食欲もあり大丈夫そうだ。
昨日の鳥取県の地震でお見舞いの電話を塚本さんに入れる。相当揺れたそうだが大丈夫そうだ＾＾
加奈一家は、加奈が仕事で子供たちが留守番5時過ぎからメール攻撃が約2時間強続く
琉華もメールが上手に打てるようになり、子供の成長の早さに感嘆する
6000歩4.0㌔歩く
体重69.05㎏　BMI22.3 体脂肪22.8 筋肉量50.50㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14.5レベル　基礎代謝量1444 体内年齢59歳

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
142mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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