Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年10月23日（日）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・キウイフルーツ・バナナ・柿）
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
玉子としめじの炒め物・チキンのチーズ焼き(キャベツの千切り・トマト)・味噌汁・香の物・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 晴
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝、即眠れた
午前中ちいちゃん夫婦が遊びに来る。クレちゃんに会いに来るそうだ
クレは元気で膀胱炎の影響もないようだ。
午前中ちいちゃん夫婦が遊びに来る。11/3のバス旅行立て替え金を払う
夕方、釜の淵・青梅を散歩。朝方クマが出現捕獲されたところを通る
毎日の散歩コースだけに驚きだ。
9224歩5.6㌔歩く
体重69.45㎏ BMI22.4 体脂肪22.7 筋肉量50.85㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1455 体内年齢59歳
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