血脈貫通（けつみゃくかんつう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月24日（月）

血脈貫通（けつみゃくかんつう）
< 結縄之政（けつじょ... 　｜　兼愛交利（けんあい... >
「一編の文章が終始一貫していることのたとえ。身体中に血管が通じている意から転じた」
朝活、いつものカフェにて。
ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてアイスカフェラテ、コッペパンタップリタマゴ。
夕方まで社内。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
74回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
59分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		英検勉強
76分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
 		朝活
23分
朝活（分） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3906歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
73.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
2770m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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