Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年10月26日（水）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・リンゴ・バナナ・柿・キーウイ）
【昼ごはん】
神代植物園で外食・焼きそば・お茶
【間食】
【晩ごはん】
担々スープ・サバの胡麻和え焼き・温野菜(キャベツ)・トマト・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 8：00 快晴
昨晩もリスポミンを飲んで就寝するが、寝付けずパソコン部屋で2時過ぎまで起きていた。
9時前に猫の会からクレの様子を聞いてきた
明日木曜日譲渡契約をして正式にクレちゃんは家族の一員になる＾＾
10時半頃神代植物園に行くので出発、三鷹経由でお昼前に到着
お天気が良いので気温も上がり25℃位になる
ルミクスにヘキサノン90㎜ｆ2.8 フォクトレンダーカラースコパー45㎜ｆ1.4と珍しい組み合わせで撮影
マイクロフォーサーズなので、それぞれ倍の焦点距離が稼げる＾＾
3時頃までバラの花を撮って調布・分倍河原・立川経由で帰宅する
8881歩7.0㌔歩く
体重70.15㎏ BMI22.6 体脂肪22.2 筋肉量51.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1480 体内年齢58歳
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