今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日（金）

今日の記録
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今日は地元ウォーキングです！
田園風景を見ながら７ｋｍ程歩きました。
まだまだ秋桜は見頃です(*^^*)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
お弁当（1人前） 700 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  3044 kcal
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