プランク17日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

プランク17日目
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今日も計画より+30sec。
いけるか、いけるか・・・。

筋トレ部位
背中　上腕三頭筋

【記録グラフ】
プランク
150秒
プランク（秒） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		 
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