犬牙相制(けんがそうせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

犬牙相制(けんがそうせい)
< 減価償却（げんかし... 　｜　懸河之弁（けんがの... >
「国境が入くんでいて、たがいに牽制しあうこと」
類：犬牙相錯(けんがそうさく)

いつものカフェにて朝活、トーストセット(ヨーグルト)、ホットコーヒー。
カフェベローチェ西早稲田店にてカフェラテ、ツナサンド、タマゴサンド。
インフルエンザの予防接種を受けに行く。
いつもは家族で近所の内科で射ってもらっていたが、、、

【記録グラフ】
世界遺産勉強
34分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
75分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
9分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
肩回し
72回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
46.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
4470m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6807歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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