牽強付会 ( けんきょうふかい )【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月02日（水）

牽強付会 ( けんきょうふかい )
< 懸河之弁（けんがの... 　｜　元軽白俗（げんけい... >
「道理に合わなくても、自分の都合のよいようにこじつけること」
類：牽強附合（けんきょうふごう）・漱石枕流（そうせきちんりゅう）
寒い！ あまりの寒さにホッカイロ買ってすぐ腰と背中に貼り、五十番（神楽坂）で肉まんを頬張り暖をとる。
午後から代休とり息子の学祭見学。友人も観に来てくれ、四ツ谷駅近くのサン・アントニオで食事。
期待していなかった（失礼、駅近で特にここと決めていなかったので）わりにとても美味しかった。
https://tabelog.com/tokyo/A1309/A130902/13138330/
代休取ったおかげでお昼からスパークリングワイン！！
今日の演奏(息子のピアノ)は久しぶりに安心して聴けた。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
72回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
31分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
11887歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
41回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
7370m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		何かの運動
1.5分
何かの運動（分） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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