Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年11月16日（水）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・バナナ・柿・キーウイ）
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・きな粉餅
【間食】
【晩ごはん】
ぶりの照り焼き・カボチャの煮つけ・タコときゅうりの酢の物・温野菜(キャベツ)・トマト・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 うす曇り
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝し、即眠りに就く
昨晩入浴中に浴槽のへりに手を置いて滑ってしまい頭から浴槽に突進
左肘と頭をぶつける。頭部はこぶが出来たがたいした事は無かった。
些細なことだが気を付けなければ・・・大事故につながる
今日は散歩に出るタイミングを逸して家にいた
午後から結構寒くなり石油ストーブの本格始動＾＾クレちゃんも暖かそうに眠っている
8882歩5.7㌔歩く
重69.95㎏ BMI22.6 体脂肪21.4 筋肉量52.15㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1492 体内年齢57歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記