と、思ったら。【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月17日（木）

と、思ったら。
< 7キロ減　成功！　... 　｜　7キロ減 >
7キロ落ちたと思ったけど、300グラム太っちまった。
日々の変動にはあまり気にせず、週で見ていこう。
【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
5km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キャベツと（1人前） 307 kcal
野菜スープ（1人前） --- kcal
  390 kcal
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