no title【まじめですさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月21日（月）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
70分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ごはん（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（3人前） 1160 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  2403 kcal
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