コストコ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月25日（金）

コストコ。
< 林檎とシクラメン。 　｜　ケーキ。 >
久しぶりに、コストコへ。
姉と待ち合わせ、嬉々とカートを押して行く。
冬の美味しいものが揃っている。
早速、松島産の牡蠣。あとは鱈を。
手作りのタルタルソースをたっぷりと乗せ、大盛りのキャベツと一緒に。
ギリシャヨーグルトも忘れずに。
あとは焼きたてのベーグルがあればいいかな。
明日の夕飯が決まった。
【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コンブチャクレンズ（1人前） --- kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
卵焼き（1人前） 132 kcal
20時
筑前煮（1人前） 397 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
  1813 kcal
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