口角飛沫（こうかくひまつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月09日（金）

口角飛沫（こうかくひまつ）
< 光焰萬丈（ こうえ... 　｜　膏火自煎(こうかじ... >
「激しく議論するさま。勢い余って口の端（口角）からつば（沫）を飛ばすことから」

今日はいい一日だった！
午前中は代休を取り、奥様と「君の名は。」を観に行く。最寄りの映画館、ここ一年半以上行ってなかったようで、会員権期限切れになってしまっていた。
一年に一回はせめて行かないとなあ、、、
思っていた内容と違っていた、いい意味で、、いい映画だった。
お昼に歯医者さんに行って治療、お昼ご飯を食べて八街へ。
無事契約も取れジョナサンで肉を喰らって帰宅。１０：３０。大都会Ⅲ（録画してたの）を観てここ最近、息子が買ってきたバイオハザードⅣ（昔の）をまたやりはじめてしまって、今、日が変わってもう１時近い、お風呂に入って寝よっと、、いかんなあこの生活。
ここんとこずっと１２時過ぎにベッドになってしまう。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
60回
肩回し（回） のグラフ
英検勉強
75分
英検勉強（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
257.9km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
3632歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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