眠り。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月17日（土）

眠り。
< STAR WARS... 　｜　年賀状。 >
今週は寝不足で、体が眠りを欲している。
色々としなきゃあいけないタスクに追われている。
いよいよ年末なんだな、と実感する。
明日は年賀状を片付けたい。
そのためには今夜、良い眠りを。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コンブチャクレンズ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 東 133g（1人前） 582 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1318 kcal
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