綱紀廃弛（こうきはいし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

綱紀廃弛（こうきはいし）
< 好機到来（こうきと... 　｜　高下在心（こうげざ... >
「国家や社会の規律・秩序が乱れゆるむこと」
類：綱紀厳正（こうきげんせい）・綱紀粛正（こうきしゅくせい）
ゲームリサイクルキューブにボードゲームを持って行く。

モスバーガー横浜浅間町店にて期間限定とびきりハンバーグサンド<国産ベーコン＆チーズ>とアイスティーS。

【記録グラフ】
モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
90分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
61回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
263.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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