Xmas。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日（日）

Xmas。
< 暖冬。 　｜　任天堂クラシックミ... >
寒い。窓を開けると昨日とは打って変わって、ホワイトクリスマス。
朝起きて、とりあえず珈琲を飲みながら甘いものを頬張りつつ、クリスマスプレゼントを開ける。
義理の母から届いた大きい包みを解いてゆく。
クラッカー、2017年のカレンダー、クリスピーブレッド、クリスマスカード等々。
クリスマスムードが高まる。
あとは昨日から室温に戻しておいた牛肉の塊２kgに塩胡椒をして寝かせておく。
午後、これをローストビーフとしてオーブンで焼き夕食に備える。
美味しいものを食べ、家族で過ごす暖かいクリスマス。
柔らかな時間がゆっくりと、過ぎてゆく。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フロマージュケーキ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ポトフ（1人前） 199 kcal
19時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  1300 kcal
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コメント
小雑把 2016/12/25 12:54 
その柔らかな時間に飢えてるんだよなぁ。
pippo7 2016/12/26 21:13 
忙しい毎日の中、そういう時間を感じられるのって貴重だと思います。
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