高軒寵過（こうけんちょうか）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月26日（月）

高軒寵過（こうけんちょうか）
< 剛健質実（ごうけん... 　｜　黄絹幼婦（こうけん... >
「貴人の来訪をいう」
故事：中唐の詩人李賀（りが）が七歳のとき、りっぱな車に乗った韓愈（かんゆ）と門人皇甫湜（こうほしょく）の訪問を受けて、すぐに「高軒過（こうけんか）」と題した歓迎の詩を作ったという故事から。

自家焙煎ジロー珈琲草加店にてBLTドッグ、カフェオーレ。
コメダにそっくりの内装だった。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
87分
英検勉強（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
20分
世界遺産勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
158.2km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
3511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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