お正月。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月01日（日）

お正月。
< 年越し。 　｜　福引き。 >
今年は良い年になると、いいな。
そう思いながら、年明けに会う人と過ごす時間を大切にしている。
今日は姉の家族がやってきて、姪っ子も交えながら賑やかな1日となった。
夜は久しぶりにオーストラリアの義理の両親とスカイプで話した。
時差も１時間しかないから、割と話しやすい。
今年は人との出会いに、重点を置いてゆきたい。
あとは、海外旅行もできれば行ってみたい。
また、時間の使い方に工夫をしたい、そんなふうに考えております。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
磯辺餅（1人前） --- kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
13時
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
15時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  2810 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/01/01 22:15 
良い年になると良いですね。今年も宜しくお願いします。
pippo7 2017/01/02 10:16 
そうですね。お互いに良い年になると良いですね。
今年も宜しくお願い致します。
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