明日から日本【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>サム君さんのトップページ>記録ノートを見る>明日から日本
17年01月06日（金）

明日から日本
< 通常に戻って 　｜　血と肉と脂と >
今日で当座ジム終了。
16日の帰国の後からやり直しだな。

今朝の体重77.３キロ
今までの一番低い数字になった。
さあ、これをキープできるか？
【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
野菜スープ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） --- kcal
ベジタリアン餃子（1人前） --- kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
  532 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE