ちゃくちゃくかな【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>サム君さんのトップページ>記録ノートを見る>ちゃくちゃくかな
17年01月20日（金）

ちゃくちゃくかな
< 外食が続く 　｜　誕生日 >
とりあえず３.５キロ減
もう大丈夫だな。

さて、今週末はちょっと酒を控えながら行こうかな。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
野菜スープ（1人前） --- kcal
トマトとアボガド（1人前） --- kcal
豆腐、厚揚げ、油揚げ（1人前） --- kcal
焼きそばを少々（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE